この記事では39歳からセルフAGA治療をした記録（副作用、費用など）をまとめてます。
もし、あなたが、、、
- 薄毛で悩んでいる
- セルフAGA治療は不安じゃないの？
- 副作用、費用を知りたい
- どんな薬を使っているか知りたい
- 効果はあるの？
- BeforeAfterを見せて欲しい
って方の参考になれば幸いです。
動画もあります↓↓↓
BeforeAfter~写真で比較
まずはBeforeAfterをどうぞ！！ 期間は2022年7月から2023年2月の7ヶ月後の写真です
治療前
治療開始（髪切った）
7ヶ月後（1度も髪切ってない）
横から
上から
後ろから
セルフAGA治療前は頭頂部が薄くなってて横から見ると地肌が見えてました。
スタイリングしても隠せないレベルです。
7ヶ月後は横から見ても地肌は前より見える部分が少なくなってるのがわかりますよね。
スタイルングとボリュームが増えて見える粉をかければごまかせそうか感じ。
つむじ周辺の薄毛は気になるんですけど効果があることがわかったので満足してます。
7ヶ月以降の目標は今の状態をキープしながらつむじハゲを改善していければと思います。
M字も気になるんですけど隠せるので気にしてません。
気にし過ぎもハゲに悪いと思うので。
使っている薬と期間
錠剤
- フィナロイド 1錠1mg 抜け毛を少なくする守りの薬
- ミノキシジル 1錠10mg 毛髪の成長を促進させる攻めの薬
塗るミノキシジル
- カークランド ミノキシジル
薬を説明するために、ハゲてる状態を穴の空いたバケツに例えて言います。
バケツの中に水を貯めたい。
水を入れても穴が開いているから水が貯まらない。バケツに穴が開いているから水を沢山入れても水は貯まりません。
水を沢山入れて溜まったとしても穴が開いてるのでなくなります。水を効率的に貯めるには、穴を塞いでから水を貯めないといけません。
薬の話を戻すと「穴を塞ぐのが守りの薬（フィナロイド）」で「水を増やすのが攻めの薬（ミノキシジル）」です。
薬の量と塗るタイミング
薬の量
ピルカッターでフィナロイドとミノキシジルを1/4にカット タイミング
- 夕食後に飲む
- ミノキシジルは5週目で飲むのを辞める（副作用がやばかったから）
- 6週目以降 フィナロイド 1/4を夕食後の飲む
1回の量はカットしているのだいたい以下になります↓↓↓
- フィナロイド 0.25mg
- ミノキシジル 2.5mg
ピルカッターはAmazonで買いました。簡単に切れます。
購入したフィナロイドとミノキシジルのお店
・販売ページ
・購入履歴
※オオサカ堂で購入したフィナロイドとミノキシジルをレビュー記事 作成中
塗り薬
液体のミノキシジル 塗る量
- 付属スポイト 1mlを気になるところに塗る（頭頂部とつむじ）
タイミング
- 1日2回塗る（朝と夜）
- 付属するスポイト1mlを気になるところ（頭頂部とつむじ）に塗る→軽くマッサージ
- 夜は入浴後に塗る
- 11週目以降からは夜のみ（効果を感じたから）
塗るミノキシジルはカークランド製のミノキシジルでロクモクで定期購入で買いました。
定期購入は12ヶ月分で1本あたり約1000円で購入できるのコスパがいいです。
カークランドは海外のメーカーなんですけど、知らない方は海外メーカーの薬を使うのは不安だと思います。
説明するとカークランドはコストコのオリジナルブランドです。
コストコは日本でも馴染みがあると思うんですけど、怪しいメーカーではありません。
購入した塗るミノキシジルのお店
・販売ページ
・購入履歴
定期購入したお店はこちら
※ロクモクで定期購入をレビュー記事 作成中
期間のまとめ
- 2022年7月※からセルフAGA治療を開始
- 錠剤は夕食後に1/4にカットしたフィナロイドとミノキシジルを飲む
- ミノキシジルは副作用が出たので5週目で飲むのを辞める
- 6週目以降はフィナロイドを1/4に夕食後に飲む
- 塗るミノキシジルは11週目から1日2回から1日1回に変更
効果はどれくらいであったの？
効果は3週目ぐらいで感じました 写真をどうぞ！！
1週目
3週目
5週目
だんだん地肌が見えにくくなってるのがわかると思います。
3週目ぐらいから「あれ！！髪の毛増えてない？」って感じました。
あと、抜け毛があきらかに変わりました。
抜ける本数が減ったのと毛根が白く塊がついてる毛が多くなりました。
毛根の状態を見ると抜け毛のサイクルが確認できるようです。
毛根が膨らんでて白い→健康な髪の毛が成長を終えて抜け落ちた証拠
毛根が黒い→栄養が足りてない
毛根が小さい→異常脱毛の可能性が高く、抜け毛が進行している可能性がある
AGA治療前は毛根が細く黒かったです。
AGA治療を開始してからは毛根が大きく白い塊があってマッチ棒のようになってました。
抜け毛のサイクルが正常になって髪の毛が育つ環境に整ったんだと思います。
副作用はあったの？
飲むミノキシジルと塗るミノキシジルで副作用がありました - 酷かったのが飲むミノキシジル
- 我慢できるくらいの副作用が出たのが塗るミノキシジル
って感じです。
それぞれについて解説します。
酷かったのが飲むミノキシジル
ミノキシジルを10mgを1/4錠（2.5mg)に切ってを夕食後に毎日飲んでました。
記録を取ってたのでまとめます↓↓↓
1週目
- せっかちでイライラしやすい性格なんですけど、飲み始めたから落ち着いた感じ（無駄にイライラしない）
たぶん、薬の効果なのかな？
2週目
- 落ち着く感じはなくなる。手足が若干むくむ。たぶん薬の効果？
3週目
- 足のむくみが若干気になる。体が温かい
4週目
- 足のむくみが若干気になる。体が温かい。
- 動悸が若干する。喉に違和感がある。
5週目
- 動悸がかなりある。
- 体を動かしてなくても、全力で走ったときのような感じで心臓がドキドキする。
- 8/17は動悸が激しくて寝付きがかなり悪かった。
- 寝れてもすぐに起きる。目覚めも早い。
- イライラしやすくなった。普段、怒ったりキレたりしないのにぶちギレそうになる。
- 手足がかなりむくむ。アルコール度数が高いお酒を飲んだときみたいに体がぽかぽか温かい。
- 喉にイガイガして痰がからむ感じがする。
- 風邪をひいたときと似ている。
8/18から飲むミノキシジルをやめる。
マジで動悸が凄くて死ぬかと思いました。
4週目から動機がするようになって5週目だと酷くて24時間100mを全力で走った後のようにずっと心臓がバクバクしてました。
心臓のバクバクが治まらないので、寝れないし普段気にしないことにもイライラしたりして精神的にも肉体的にも健康状態が悪かったです。
ミノキシジルとフィナロイドを飲ん出てミノキシジルだけをやめた理由はミノキシジルの副作用は動悸・息切れがあるからです。
フィナロイドは継続して飲んでも特に副作用は感じてないです。
あと、ミノキシジの副作用には初期脱毛があるんですけど、自分の場合は初期脱毛が始める前にやめたので気になりませんでした。
塗るミノキシジル
副作用をまとめるとこんな感じ↓↓↓
- 1日2回塗ると1ヶ月後に頭皮に痒みが出てくる
- かゆみは蚊に刺されたときよりは痒くはない
- 2ヶ月ぐらい継続していると慣れてくる（免疫ができるのかな？）
- 1日1回にしてからも気になるところはない
錠剤のミノキシジルの副作用は本当に死ぬと思いました。
でも、塗るミノキシジルは我慢できるレベルでした。
ただ、塗るミノキシジルは塗るとベタベタになるのでスタイリングがやりづらくなります。
接客、身だしなみを整える職業の方には向いてないと思います。
検証と記録を残すことが大事
セルフAGA治療は通院しないので費用も時間も節約できます でも、自分で健康状態、頭皮、髪の状態を管理しないといけません。
- 副作用があれば「何が原因で副作用が出たのか」
- 効果があれば「何が効果があったのか｝
などを自分で把握しないといけません。
自分がセルフAGA治療をはじめるときに特に気をつけたことがあります
- 薬は少量で試す
- 規則正しく生活する
- 撮影する
この3つです。
では、それぞれを解説します。
薬は少量で試す
ピルカッターで1/4にして飲んでます カットする理由は、、、
- 費用を抑えることができる
- 副作用が怖かった
- 少ない量で効果を出したかった
この3つです。
セルフAGA治療を選択した理由は、そもそも費用を抑えたかったからです。
「AGA治療＝高額」ってイメージがあるんですけど、個人輸入で薬を買うと安く済みます。
あと、副作用も怖かったのでカットして量を少なくしました。
飲むミノキシジル1錠飲んでいたときのことを考えたら「ゾ」っとします。
1/4錠で死にそうになったんで1錠で飲んでたら本当にやばかったと思います。
副作用も怖いんですけど免疫ができるのも怖かったです。
薬か継続的に飲んでると体が覚えて効果がなくなるそうです。
なので、少ない量で効果を出したかったのでカットして薬の効果を少なくしました。
規則正しく生活する
朝に起きる時間、夜寝る時間、薬を飲む時間、塗る時間を規則正しくするように心がけてました。
理由は「薬の効果があるか、ないのか」を検証するためです。
育毛には生活習慣の影響がかなりあるようです。
薬に頼らなくても生活習慣を整えるだけでも改善する人もいるようです。
パターンにわけると、、、
2番 規則正しい生活 薬あり
3番 生活が乱れてる 薬なし
4番 生活が乱れてる 薬あり
自分の場合は、生活習慣も食生活も見直しても薄毛が気になったので薬を飲むようになりました。
なので「規則正しい生活 薬あり」をキープするように心がけました。
「4番 生活が乱れてて薬あり」だと効果が出ないときに「生活が乱れてるのが原因なのか、薬が合わないのか」を自分で判断するのがかなり難しいと思います。
「2番 規則正しい生活 薬あり」で効果がなかったら薬が合わないとか量が少ないから増やすとか改善する材料になります。
これからAGA治療をはじめたい方にアドバイスしたいんですけど理想は生活を整えたら「薄毛、ハゲが気にならなくなった」です。
これからAGA治療をする方は生活習慣をまずは見直すことをおすすめします。
薬が必要なかったら副作用の心配はないし薬を買うお金もいらないからです。
撮影する
BeforeAfterは撮影しましょう とくに治療をはじめてから効果を感じるまでは、1週間単位で撮影したほうがいいです。
自分の場合は、、、
- 治療前
- 治療開始（1週間単位）
- 効果を感じたら1ヶ月に1回ぐらい
こんな感じで撮影してました。
あと、治療開始したら髪を短く切りました。
髪を短くしたほうが塗るミノキシジルは塗りやすいし経過がわかりやすいからです。
あと、体毛の変化もチェックしてたほうがいいです。
錠剤のミノキシジルを飲んでいたときなんですけど、あきらかに体毛がだんだん濃くなっていきました。
腕の毛、耳毛とかです。
髪で効果は感じられなくても体毛が濃くなれば効果が出てる証拠なのでチェックしてたほうがいいと思います。
