この記事では、マイプロテインのインスタントオーツ（粉末オートミール）についてレビューをします、
もし、あなたが、、、
- マイプロテインのインスタントオーツを飲んだ感想を知りたい
- どうやって飲むの？
- 時間がないときに素早く栄養補給をしたい
って方の参考になれば幸いです。
インスタントオーツとは、オートミールを粉末状にした商品なんですけど、買った理由は2つあります。
2つ目は準備が簡単なところです。
プロテインのように水とか牛乳で混ざれば完成するんで忙しい時や朝食にかなりいいです。
しかも、1食で約400キロカロリーを摂取できます。
食パン1枚で約160カロリーなんで痩せやすかったり自分のように食が細くて「食べるのが苦痛」って人からすると物凄くありがたいです。
感想～こんな人におすすめです！！
素早く栄養補給をしたい方と食が細く方におすすめです！！ 自分は、食が細いんで食べることが苦痛なときがあります。
とくに朝食。
オートミールをお湯でふやかしてお粥のようして食べるときもあるんですが、それでも食が進まないときは食べるのが苦痛です。
そんなときに便利なのが、マイプロテインのインスタントオーツです。
飲み方は簡単でプロテインを飲むように付属するスプーンで2～3杯入れて水を混ぜてシェイクするれば終わりです。
自分の場合はプロテインを混ぜて飲んでいます。
少しドロドロしていますが自分は飲みやすいと思っているので全然嫌な感じはしません。
栄養成分については後で詳しく解説をしますが、1杯で約400キロカロリーを摂取できます。
400キロカロリーを米で摂取する場合は240gも必要です。ちなみにレトルトのご飯パックが1個で約320キロカロリーです。
そう考えると、短時間で素早く栄養補給できるとこも魅力的です。
もともと、自分が筋トレをする理由のひとつに太るのが目的でした。
昔は、身長173センチで体重が50kg前後ぐらいでかなりヒョロヒョロでした。
今は70kg前後ぐらいあります。体重を増やしたいって方にもおすすめです。
400キロカロリーの物を食べるのって食が細い人からすると本当に大変なんですけど、インスタントオーツなら1杯で終わりです。
3食、食べれることを目標にしておやつとか間食にインスタントオーツを飲めば太りやすくなると思います。
メリット
4つあります！！ - 短時間で準備できる
- プロテインの甘さを抑えることができる
- 栄養価が高い
- 消化が早い
では、それぞれについて解説をします。
1つ目は「短時間で準備できる」です。
食事の準備って時間がかかりますよね？米を炊いたりパンをトースターで焼いたり。
でも、インスタントオーツはプロテインのように混ぜれば終わりです。電子レンジを使わなくてもOKです。
なので、忙しい朝や時間がないときに素早く準備ができて素早く栄養補給をすることができます。
洗い物もシャイカーだけなので手間がかかりません。
2つ目は「プロテインの甘さを抑えることができる」です。
プロテインを買って飲んだけど甘すぎて困ったことはありませんか？
とくに海外のプロテインは甘い商品が多いです。
マイプロテインだとナチュラルチョコレートをはじめて飲んだときは、胸焼けをするくらい甘くてびっくりしました。
残ったプロテインの処理に困ったって経験があると思います。インスタントオーツを混ぜると甘さを抑えることができます。
3つ目は「栄養価が高い」です。
1食あたり炭水化物が11ｇで炭水化物が62ｇも摂取できます。あと、オートミールなので食物繊維も豊富に含まれています。
4つ目は「消化が早い」です。
専門家じゃないんで、消化の時間について詳しく説明をすることはできないんですけど、1食分の食事とかおやつとか果物と比較するとインスタントオーツはドロドロなんで消化のスピートは早いと思います。
トレーニング前に小腹が空いたときの栄養補給にピッタリです。
トレーニング前に小腹が空いていて「何か食べると消化するまでの時間を計算すると微妙」でも「空腹でトレーニングをするのも微妙」って経験があると思います。
そんなときにインスタントオーツが小腹も満たせるし消化も早いので丁度いいです。
デメリット
4つあります！！ - 異物混入があった
- 配送
- マイプロテインでしか売っていない
- 5kgが在庫切れになりやすい
では、それぞれについて解説をします。
1つ目は、異物混入があったことです。
詳細を知りたい方は「マイプロテイン 異物混入」で調べてください。
対策や強化されたとは思うんですけど、100％安全とは正直言い切れないと個人的には思っています。
マイプロテインはイギリスの会社で日本から距離があります。
製造工場とか下請けとか倉庫の管理とか配送とか、考えれば考えるほど不安になります。
とくにインスタントオーツはオートミールを粉末にしているんですけど、粉末にするときになにか混ざっていないか、神経質に考えると・・・
アレルギーがあって食に敏感になっている方とかマイプロテインの異物混入の件で抵抗があるって方は控えたほうがいいと思います。
2つ目は「配送」です。
マイプロテインは安くて商品の数が多いのが特徴なんですけど、配送に時間がかかるのがデメリットです。
商品が到着するまで10日から14日ぐらいかかります。とくにセール期間中に注文すると時間がかかります。
あと、配送中に梱包のダンボールが壊れたりパッケージが破損することもあります。
自分自身、数回ダンボールが壊れたり水浸しになっていたりパッケージが破損していたことがあります。
3つ目は「マイプロテインでしか売っていない」ことです。
オートミールは、amazonや楽天市場など通販サイトでたくさん販売しているんですけど、オートミールを粉末にしたインスタントオーツはマイプロテインでしか取り扱いをしていません。
選択肢がマイプロテインしかないのはかなり痛いデメリットだと思います。
4つ目は「5kgが在庫切れになりやすい」です。
とくにセールが期間中になると値段が安くなるので5kgは在庫切れになりやすくなります。
購入を考えている方はまずは「在庫があるのか、在庫がないのか確認したほうがいいです。」
amazonでインスタントオーツ（粉末オートミール）は販売しているの？
販売していません。 普通のオートミーツはありますが、インスタントオーツは販売していません。
ちなみに、楽天市場でも調べんたんですけどマイプロテイン以外のインスタントオーツはありませんでした。
インスタントオーツは、オートミーツを粉末にした商品なので、フードプロセッサーを使えば加工できるかも。
飲み方
プロテインを同じです！！ スプーンが付属しているんで、2～3杯入れて終わりです。オートミールのように電子レンジでチンしなくても大丈夫です。
マイプロテインの公式サイトには水の量について記載はしていないんですが、自分は300mlぐらい入れます。
自分の場合はプロテインも入れるので粉末が多くなるので水をやや多め位を意識しています。
ドロドロしてますが、飲めるくらいのドロドロでスプーンを使わなくても全然、飲めます。
プロテインに混ぜるとプロテインの甘さを抑えることができます。
風味は若干、小麦？っぽくなります。
栄養成分
1食 2杯と1/3（100ｇ）
- エネルギー 384キロカロリー
- 脂質 7.7ｇ
- 炭水化物 62ｇ
- タンパク質 11ｇ
- 食物繊維 11ｇ
ちなみに、Impact ホエイ プロテインは、、、
1食あたり
- エネルギー 103キロカロリー
- 脂質 1.9ｇ
- 炭水化物 1.0ｇ
- タンパク質 21ｇ
- 食物繊維 0.13
例えば朝食や間食にプロテインだけだと、物足りないってときはインスタントオーツを混ぜるとちょうどよくなるのかなと思います。
インスタントオーツの口コミを調べた結果
ここからはインスタントオーツの口コミを調べた結果を紹介します。
公式サイトのレビューは254件あって評価は4.56でした↓↓↓
役に立ったレビューは、、、
15件
コロナでオートミールが手に入らず(近隣の店舗で購入出来なくなった) 、プロテインやBCAAをいつも購入しているマイプロテインで見つけて購入しました。間違えて粉末買ったのですが、減量食に使用してます。プロテインと混ぜて使用はしてませんが、美味しいと思います。次はロールドオーツ買います。これに限らずマイプロテインさん、全商品の中身の写真も欲しいです。お願いします
引用 マイプロテイン
8件
多めの水で溶いてサラサラ飲むのも良し、少なめの水に溶いて食事感を出すのも良し。 やや苦みを感じるけど、慣れれば気にならなくなる。 ただ、以前はノンフレーバー5kgが1500円以下、フレーバー2.5kgが1000円以下で買えていたので、今の価格だと手を出し辛い。 ロールドオーツとか、クエーカーのオートミールの方がお勧め。
引用 マイプロテイン
7件
インスタントオーツ ２杯 プロテイお好みで卵１個 水か牛乳。後は混ぜてフライパンで焼くだけ！ ある程度生焼けでも大丈夫だろうしおススメです。 なんとなくそば粉パンみたいになります。
引用 マイプロテイン
評価が4.56なんで圧倒的に良い書き込みしかありませんでした。
朝食とか間食とかダイエット目的で飲んでいる方が多かったです。
ただ、悪い書き込みでは「味が好きじゃなかったりドロドロが苦手」って方もいました。
