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ワサイのハーフラックMK780のレビュー|改造したところ&アレンジしたトレーニングを紹介

動画で前編と後編にわけてレビューしました。

前編は「良いところ」で後編に「悪いところ」と「気になるところ」

で、今回はワサイのハーフラックMK780のレビューで「改造したところをアレンジしたトレーニングを紹介」します。

では、本題をすすめていきます。

動画でも紹介しています。

番外編|ワサイ:ハーフラックMK780のレビュー@アレンジしたお気に入りのトレーニングTOP3と改造したところ


アレンジしたお気に入りのトレーニング TOP3

アレンジしたお気に入りのトレーニングを紹介します。

1番、好きなのは、「補助ありの懸垂も好きです。」

補助ありの懸垂をするときは、ゴムチューブ(フィットネスチューブ)を使うんですが、掛け方が3パターンあります。

  • 懸垂バーに引っ掛ける
  • 真ん中から垂らす
  • セーフティーバーに引っ掛ける

 

それぞれ、特徴があるんですけど、自分は3つ目の「セーフティーバーに引っ掛ける」がやりやすくて好きです。

セッティングはしやすいしスタートポジションにも持っていきやすいです。

あと、懸垂なんですけど「懸垂バーの他に真ん中の2本を握ると手幅を変えることができます。

これも、けっこう好きです。

2番目に好きなのが、「シーテッドローイング」です。

これも、フィットネスチューブを使うんですが、「そのままだと握りづらいのでバナナグリップを通します。」

ケーブルトレーニングまでとはいかないんですが、専用の器具を買わなくて「家でやれる」って考えたら十分にあります。

3番目に好きなのは「ケーブルトレーニングです」

家でケーブルトレーニングをするのは、物凄くハードルが高いんですけど「本体フレームにクライミング用の滑車を着けてロープを通すと、ケーブルトレーニングができるようになります。」

ウエイトには可変式ダンベルを使っています。

これで、、、

  • プレスダウン
  • ケーブルプルオーバー

などができるようになります。

改造したところ

改造したところは、、、

  • センターバーのボルトを長くした
  • バーベルフックにゴムパッドを貼った

この2つです。

それぞれについて解説をします。

1つ目は、センターバーのボルトを長くしました。

長くした理由は、「スプリングカラー」を掛けたかったからです。

上にあったほうが、スムーズに使えるので便利です。

ボルトのサイズ M10 長さ100mmです。

2つ目は、バーベルフックにゴムパッドを貼りました。

ゴムパッドがないと、金属同士なので、置くときにキンキンうるさいです。

ゴムパッドがあれば、ある程度、防音ができます。

まとめ

今回は、ワサイのハーフラックMK780のレビュー動画 番外編について紹介しました。

ホームジムの良いところは、たくさんあるんですけど、「限られた環境でどうやったら快適に筋トレができるのか」を考えることも楽しいんですよね。

DIYが好きな人なら絶対にハマると思います。

あと、ホームジムで筋トレをするようになってからホームセンター巡りが楽しくなりました。

ホームセンターで売っている商品を見ると「ホームジムで使えないかなー」って考えちゃうんですよね。