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【総額144790円のホームジム】BIG3(ダンベル含む)+懸垂が自宅でやれる器具はコレ!!


当ブログの管理人・啓一が実際に使い愛用しているホームジムに使っている器具類をまとめました。

「ホームジムは高額でハードルが高い」っイメージがありますが、通販(Amazon、楽天市場)では家庭用の器具が手頃な値段で販売しているので簡単にホームジムを作ることができます。

これから、ホームジムデビューを考えている方やすでに家で筋トレをしている方やホームジムを作る値段を知りたい方の参考になれば幸いです。

管理人・啓一
管理人・啓一
コロナの影響でトレーニング器具が品薄になっています。購入を考えている方は、まずは在庫の有無を調べましょう。

愛用しているホームジムの器具


  • WASAI(ワサイ)MK780:ハーフラック 26980円
  • リーディングエッジ:インクラインベンチ・LE-B80 12200円
  • ワイルドフィット:オリンピック(Φ50mm)103キロセット 58000円
  • FIELDOOR:可変式ダンベル 40kg×2個 38940円
  • ジョイントマット@FIELDOOR 8670円

合計 144790円

合計金額は144790円ですが、Amazonでギフト券をチャージするとポイントが付与したり楽天市場のポイントを活用しているので実際の総額は約14万円以下で揃えています。

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2020-05-15 11:26

WASAI(ワサイ) :ハーフラック・MK780

ここがポイント

  • 高さ調整がワンタッチで行える
  • スクワットを120キロでも安心
  • バーベルトレーニングと懸垂ができる

販売価格26980円
おすすめ度
販売先Amazon、楽天市場

WASAI(ワサイ)MK780は準業務用のハーフラックです。これがあれば、バーベルを使ったトレーニングが自宅でもできます。懸垂もできるのでチンニングスタンドを別に用意しなくてもいいので省スペースでもバーベルや懸垂をしたい方におすすめです。

セーフティーバーとバーベル掛けフレーム(Jフック)は11段階できワンタッチで高さ調整ができます。フレームは2点固定でロックピン付きなので安全面にも優れています。耐荷重が150キロまであり実際に120キロの重量でスクワットをしましたが、問題なく行なえます。

 

ちなみに、YouTubeでトレーニング解説などが大人気の山本義徳さんもホームジムでワサイのハーフラック(MK780)を使っています。

 YouTubeでレビュー動画も公開しています↓↓↓

 WASAI(ワサイ) :ハーフラック・MK780のレビュー記事

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リーディングエッジ:インクラインベンチ・LE-B80

ここがポイント

  • 定価が12200円
  • 口コミで大好評
  • 角度調整が簡単で安定感が抜群

販売価格12200円
おすすめ度
販売先Amazon、楽天市場

リーディングエッジのインクラインベンチLE-B80は通販サイト(Amazon、楽天市場)で大人気の商品です。実際に使うと人気が出る理由がわかります。

リーディングエッジのインクラインベンチLE-B80は定価が12200円っと安いのに角度調整がワンタッチで素早くでき安定感が抜群に良いです。

今までトレーニング用のベンチを4台使ってきましたが一番良かったです。家庭用のトレーニングベンチを選ぶならリーディングエッジが間違いないです。

リーディングエッジのLE-B80を徹底レビュー!!デメリットがヤバい

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2020-04-28 20:57

ワイルドフィット:オリンピック(Φ50mm)103キロセット

ここがポイント

  • ラバーコーティングされているので床の保護も完璧!!
  • 12角形のウェイダー型プレート(置くときの安定感が抜群)
  • ラバーの匂いがキツいのがデメリット

販売価格58000円
おすすめ度
販売先Amazon、楽天市場、公式サイト

ウエイトには28mmと50mmの2種類の規格があります。家庭用の規格は28mmでスポーツジムにある業務用は50mmです。
28mmと50mmの違いは、値段が50mmのほうが高くスリーブがあるのでプレートが回転することです。

初期費用を抑えたいなら28mmのほうがいいんですが、自分だけのオリンピックシャフトとプレートが欲しかったので50mmの規格を選びました。(テンションがマジで上がります!!)

【ホームジム用ウエイトの選び方】28mmと50mmの違い@バーベルシャフトとプレートの種類

ワイルドフィットのオリンピック規格のシャフトとプレートは他社より値段が安く形が12角形のウェイダー型なので安定感があるところが魅力的です。
ただし、ラバーの匂い(油っぽい)がキツいのが悪いところです。長さは2200mmです。

 ワイルドフィット:オリンピック(Φ50mm)103キロセットのレビュー記事

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ホームジム|コスパ重視のオリンピックシャフト&プレートを徹底比較!!セットで注文したほうがお得です!!

管理人・啓一
管理人・啓一
一時期、50mmのダンベルシャフトを使っていたんですが、使い勝手が悪かったので可変式ダンベルに変えました。

 関連記事:ダンベルシャフトもワイルドフィットの50mm

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2020-04-15 18:14

ホームジム|ワイルドフィットの50mmダンベル・シャフトをレビュー!!デメリットが気になってFIELDOORの可変式ダンベルを買いました

FIELDOOR:可変式ダンベル 40kg×2個

ここがポイント

  • 追加ブロックプレートで重量を重くできる
  • 全長が短く扱いやすい
  • コスパが良い。40kgが2個で38940円

販売価格38940円
おすすめ度
販売先Amazon、楽天市場

50mmダンベルシャフトの使い勝手が悪すぎて可変式ダンベルを購入しました。
可変式ダンベルは、ワイルドフィット、FIELDOOR、フレックスベルが購入候補にありましたが、それそれを比較してサイズとコスパを一番良かったFIELDOORを注文しました。

可変式ダンベルなので重量設定は数秒で終わるし置くだけで整理整頓ができます。もっと早く買えばよったと後悔しています。

FIELDOORの可変式ダンベルは他の可変式ダンベルと比較すると、、、

  • 重量を変えると全長も変わる
  • 追加ブロックプレートがありあとから重量を重くできる
  • 内蔵プレートで重量を微調整できる

この3つが良いと思っています。

基本的に可変式ダンベルは重量を重くすることができません。
でも、FIELDOORの可変式ダンベルは22kgから追加ブロックプレートを購入すると40kgまで重くすることができます。

22kgで筋トレをはじめて強くなったら40kgにすることできます。あと、側面の表面積が広いからオンザニーもやりやすいです。

FIELDOOR・可変式ダンベルの使い方&外観をレビュー@安いしおすすめ【ホームジム】

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2020-06-19 20:39

【コスパ最強】FIELDOORの可変式ダンベルを1番お得に購入できるサイトはココだ!!

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コスパ重視の可変式ダンベルを徹底比較!!FIELDOORがおすすめの理由とは!?

トレーニング専用:ジョイントマット@FIELDOOR

ここがポイント

  • 高度55で高重量マシンの使用も安心
  • ジョイントタイプで組み合わせが自由
  • 防音、衝撃を吸収する

販売価格48枚入り(1センチ)8670円、8枚入り(1センチ)2640円
おすすめ度
販売先Amazon、楽天市場

防音と衝撃吸収を目的にトレーニング専用のジョイントマットのFIELDOORを購入しました。
6畳全面に敷ける48枚入りが8670円っと低価格で床の保護以外にもホームジムの雰囲気を一気に変えることができます。

【ホームジムの床を補強】トレーニング用のジョイントマット@FIELDOORをレビュー!!

ジョイントマットなので好みの広さに組み合わせることができ場所を選びません。
カッターで簡単にカットできるのでキレイに配置するこもできます。

カラーはブラックとグレーとネイビーの3種類あり暑さは1センチと2センチがあります。

 トレーニング専用:ジョイントマット@FIELDOORのレビュー記事

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その他

管理人・啓一
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クライミング用の滑車とロープを使ってケーブルトレーニングをしています。

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管理人・啓一
管理人・啓一
スポーツジムで音楽を聞く場合は、イヤホンを使いますが自分の家でなんでスピーカーで音楽を聞きながら筋トレをしています。

【低価格の小型スピーカー】Creative Pebbleをレビュー@筋トレ中に音楽を聞くのにおすすめです!!

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2020-08-27 15:53

総額は144790円


  • WASAI(ワサイ)MK780:ハーフラック 26980円
  • リーディングエッジ:インクラインベンチ・LE-B80 12200円
  • ワイルドフィット:オリンピック(Φ50mm)103キロセット 58000円
  • FIELDOOR:可変式ダンベル 40kg×2個 38940円
  • ジョイントマット@FIELDOOR 8670円

合計 144790円

スポーツジムが月額9000円だとして16ヶ月で144000円になるので「スポーツジムに16ヶ月通った費用=今回紹介した器具」の値段になります。

自分はオリンピックシャフトにこだわりたかったので値段が高めですが28mmだったらもっと安いです。

アイロテックのバーベル、ダンベルセット(100キロ)で30250円です。
アイロテックのバーベル、ダンベルセット(100キロ)にすると、、、

  • WASAI(ワサイ)MK780 26980円
  • リーディングエッジ:インクラインベンチ・LE-B80 12200円
  • アイロテックのバーベル、ダンベルセット(100キロ 30250円
  • ジョイントマット@FIELDOOR 8670円

合計 78100円

管理人・啓一
管理人・啓一
ニトリのクッションがあるとダンベルミットの代わになります。

家で床引きデッドリフトをする方法~ニトリのクッションは防音効果と衝撃吸収も良いのでダンベルミットの代わりにおすすめです

ポイントを活用すれば節約できます。

ホームジム器具の総額は144790円っと高額です。少しでも安く買い物をしたかったのでいろいろ調べました。

すると、Amazonと楽天市場でお得に買物ができる節約術があることがわかりました。


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ホームジム器具を買うときもこの2つを上手く活用しました。
少しでも安くお買い物をしたい方は「Amazonのギフト券のチャージ」「楽天カード」を使うことをおすすめします。

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この記事ではAmazonでお得に買物をする方法を紹介します。 通販サイトのAmazonを利用される方が多いと思いますが少しでも安くお得に購入できたほうがいいですよね?
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 【ネット通販の節約術】楽天カードを作るだけで5000ポイントがもらえます

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楽天市場でお得に買物をする方法を知りたくありませんか? Amazonで在庫切れで買えない商品が楽天市場では在庫があり注文ができたり他のサイトより楽天市場で安い値段で販
2020-05-15 11:26

その他


ウエイトトレーニングをするときに怪我の予防や補助をするための道具を簡単に紹介します。

  • トレーニングベルト:Motomo
  • リストラップ:king2ring・60cm ベンチプレスやショルダー・プレスのときに手首を固定するために使う
  • リストストラップ:king2ring・pk240 デッドリフトやベントオーバーローイングをするときに握力を補助のために使う
  • パワーグリップ:king2ring・pk650PRO 懸垂をするときに握力を補助のために使う
  • 靴:コンバース(オールスター)、ナイキ(ロマレオス3)

トレーニングベルトはスポーツジムに通っていたときに購入しました。値段が安く本皮であることを条件に探すと「Motomo」が良さそうだったので注文しました。安物だしすぐに壊れると思っていたら4年経ってもまだ使えます。

リストラップとリストストラップとパワーグリップは「king2ring」を愛用しています。理由は、カラーバリエーションが豊富で価格が安く耐久性が優れているからです。
2~3年使っていますが、まったく壊れていません。

ホームジムで愛用しているトレーニングギア【king2ringがおすすめ】

靴は、底が薄く踏ん張りが効くコンバースを愛用しています。スクワットとデッドリフトをするときは踵が上がり底が板のように硬くなっているパワーリフティングシューズを履いています。

king2ring パワーグリップ pk650 proを徹底レビュー!!背中トレには必需品です 【筋トレ初心者におすすめ】

ワークアウトドリンクとプロテイン


ワークアウトドリンクに使うアミノ酸とプロテインは2~3種類ぐらい買ってその日に気分で飲むようにしています。
毎回、同じ味だと飽きるからです。

自分はパワーリフターやフィジークなど大会に出場することが目的ではなく「元気に筋トレする」ことが楽しみなのでサプリメント選びは「知的好奇心を満たす」か「体の調子を整える目的」で飲んでいます。

プロテイン

ゴールドスタンダード、ニトロテック、マイプロテイン、グロング、バルキー、リミテスト

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アミノ酸系

BCAA:アルプロン、グロング
アルギニン&シトルリン:JAY&CO.
クレアチン:バルキー、マイプロテイン

>>アミノ酸系の記事の一覧を見る

マイプロテイン

グルタミン、BCAA、マルチビタミン、亜鉛 & マグネシウム カプセル、CLA、L-CARNITINE

>>マイプロテインの記事の一覧を見る

持っていたトレーニング器具~グロングのバーベルスタンドとインクラインベンチ

グロングのバーベススタンド


幅調整ができたりプレートラックがあり多機能ので低価格なことは魅力的でしたが、横揺れに弱く高さ調整がノズル式で面倒くさかったです。また、懸垂をするのに別にチンニングスタンドを用意しないといけません。

横揺れに強く高さ調整が簡単で懸垂もできる器具を条件に探し最終的にWASAI(ワサイ)MK780にたどり着きました。

グロングバーベルスタンドを約1年半使った感想~処分する理由と買い換えるハーフラックはワサイmk780
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インクラインベンチ

所有していたインクラインベンチはユーテンのインクラインベンチとアイロテックのマルチオプションベンチの2台です。

ユーテンのインクラインベンチはノズル式で高さ調整が面倒くさくガタツキがあり集中してトレーニングができませんでした。

アイロテックのマルチオプションベンチはアタッチメントを付けることでさまざまなトレーニングができますが、高さが50センチ以上ありベンチプレスをすると床に脚が届かないデメリットがあります。

高さ調整が簡単で安定していることを条件に探しリーディングエッジ:インクラインベンチ・LE-B80が口コミで好評だったので購入しました。

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Q&A

回答できる質問があれば回答しています。
ホームジムやトレーニング器具で質問があったらYou Tubeのコメント欄で書き込みをください。

【Q&A】ワサイのハーフラックMK780とFIELDOORの可変式ダンベルについて

【Q&A】FIELDOOR:可変式ダンベルの重量誤差をアナログ体重計で量ってみた